澳门博彩在线导航官网

作者:方俊  来源:古往今来茶  编辑:江城子  2018-08-20 11:50:30

喝茶减肥,你成功了吗?

图为:南茗佳人摄

茶的益处,我们听过不少,诸如可以降血脂、降血糖、降血压,可以抗癌变、降辐射、降氧化,可以延年益寿、美容养颜……但对于青年人来说,喝茶最有吸引力的益处,莫过于可以纤体减肥。

1、茶叶减肥功效的科学论证

茶叶与茶叶提取物的减肥功效得到了科学证明。有大量动物实验表明,茶叶中含有的儿茶素、咖啡因、茶氨酸等物质对小白鼠减肥有显著效果;有临床实验表明,每天饮用8克乌龙茶,可使一半肥胖者的体重下降。

然而现实中,我们却极少听到有人单纯因喝茶而减肥成功、重获良好身材的故事(减肥茶这些“披着羊皮的狼”除外)。那么,是否科研论文在信口开河呢?

非也,科研论文的结论不假,但人们却忘了:人从来不是小白鼠,也从来不被试验条件严格限制。

2、减肥,从来不是一件在实验室里完成的事

如果你看到关于茶叶可以帮助减肥的报告,一冲动买了三个月量的茶叶,但喝完却发现胖了三斤,这是否说明茶叶并不能帮助减肥?

这只说明:茶叶对你的肥胖无能为力,你的生活质量已经糟糕透顶。

减肥,从来不是一件在实验室里完成的事,太多因素影响着体重:摄入总量、饮食质量、运动量、睡眠质量、生活压力等。成功的减肥,离不开健康节制的饮食、合理的运动、充足的睡眠与良好的心态,将减肥的希望简单地寄托在茶叶上,只不过是对事实的逃避罢了。

最近十年,人类证明了越来越多有益于减肥的食物,每一种食物的功效都有知名科学研究机构背书。然而事与愿违,与减肥食物数量共同增大的,是人类肚子的大小和减肥食品商家的钱包。

人不是小白鼠,人类相较之小白鼠,拥有更多的自由,拥有更多的可能性。不幸的是,人拥有的是两面的可能性,我们的选择既可能自我成就,也可能自我毁灭。生活也从来不像科学试验那么简单透明,减肥只不过是这个残酷事实的另一个论证。

3、喝茶减肥,当心过犹不及

然而,会有茶友说:我很容易感受到茶对胃肠的作用,也会觉得饿得更快,这不就是减肥吗?

没错,茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

然而,饿得更快并非减肥者应有的状态,饿得更快会使人摄入更多的食物;另一方面,主观持有的“喝茶可以减肥”观点,会降低暴饮暴食的罪恶感,可能增加食物的摄入总量。

另一方面,过量饮茶可能导致胃酸分泌过多,损伤胃黏膜,胃病患者饮茶也可能诱发胃部疾病。为减肥过量饮茶导致身体机能受损,实在得不偿失。(作者:方俊,来源:古往今来茶)

关于普洱茶冲泡,保存等澳门博彩在线导航官网,请加南茗佳人高级评茶员微号:6480348(长按复制)交流学习。

相关热词搜索: 喝茶 茶叶 减肥

上一篇:减肥消脂喝什么茶最好,什么茶刮油减肥效果最好?
下一篇:最后一页

南茗佳人官方店
    每周排行榜